如果您是一分鐘健身教室的忠實讀者，您一定知道史考特常強調「適量運動」的重要性。許多甫接觸運動的學員，...

【轉貼】史考特之前曾經有分享過一些個人看法（http://goo.gl/3sffXP），解釋為什麼每...

【閒聊】跑步因為進入門檻低，只要有跑鞋與一片空地就可以進行，所以也是最受歡迎的運動項目之一。 但其...

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【食譜】恭喜各位讀者，週五下班後週末就要開始啦！ 這邊分享一個廚房的小訣竅，史考特每次用鍋子煎完肉...

【閒聊】大家會覺得不練下半身的猛男比例很怪嗎？ http://www.juksy.com/arch...

有運動習慣，尤其是從事健美運動的朋友常會對訓練隔天的肌肉酸痛有一種變態般的執著：運動完如果不酸痛，總...

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運動過後肌肉酸痛是大家都有的經驗吧！平時身為沙發馬鈴薯一族的我們，週末心血來潮去運動一下，隔天早上起...